степ-аэробика

Классная диета - 2 / Диеты Советы как похудеть Добавить закладку на Форум ХудеемТут! | Сделать Форум ХудеемТут домашней страницей! | Напиши друзьям о Форуме ХудеемТут! Форум диет, советов как похудеть Советы как похудеть Регистрация Войти Участники Присутствующие Поиск Обновившиеся Файлы Обратная связь Объявление форума Дети должны жить дольше нас. Ей очень нужна наша помощь Форум диет, советов как похудеть » Диеты » Классная диета - 2 Классная диета - 2 Выводить сообщения в обычном порядкев обратном порядке <<Назад Вперед>>Страницы: 1 2 3 4 5 ... ... 40 41 42 43 44 * 45 Модераторы: Nata L, oljusik, Филатов АлексейПечать мелисса Новичок Откуда: МоскваВсего сообщений: 1Рейтинг пользователя: 0СсылкаДата регистрации на форуме:31 янв. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 31 января 2008 16:20 Наташе4ка, у меня таже проблема, что степ-аэробика у тебя. Давай объединяться! Наверх Танчик Новичок Всего сообщений: 1Рейтинг пользователя: 0СсылкаДата регистрации на форуме:2 фев. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 2 февраля 2008 23:57 Привет всем! Случайно вышла на этот форум, почитала сообщения степ-аэробика решила поучаствовать. Т.К. тоже в ближайших планах похудеть!!! Возмете меня в свою компанию, а? ---Танчик Наверх Miss U Долгожитель форума оптимистка-авантюристка Откуда: ТверьВсего сообщений: 715Рейтинг пользователя: 24СсылкаДата регистрации на форуме:13 нояб. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 3 февраля 2008 11:01 ТанчикВозьмем конечно! А ты выбрала как будешь худеть? Мы с девочками сейчас на Болгарской диете. Почитай эту тему, если понравится, присоединяйся! --- рост 165 см Наверх Leka Почетный участник Откуда: Украина, КиевВсего сообщений: 138Рейтинг пользователя: 4СсылкаДата регистрации на форуме:21 авг. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 24 февраля 2008 0:08 Всем приветик . Давненько я сюда не заходила После сессии обязательно к вам присоеденюсь. ---Бить, бить степ-аэробика ещё раз бить диетой по жировым отложениям. Наверх Leka Почетный участник Откуда: Украина, КиевВсего сообщений: 138Рейтинг пользователя: 4СсылкаДата регистрации на форуме:21 авг. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 24 февраля 2008 0:15 Всем приветик . Давненько я сюда не заходила После сессии обязательно к вам присоеденюсь. ---Бить, бить степ-аэробика ещё раз бить диетой по жировым отложениям. Наверх Светусик Новичок Всего сообщений: 14Рейтинг пользователя: 1СсылкаДата регистрации на форуме:18 фев. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 28 февраля 2008 10:56 Привет всем! Miss U ты пишешь что Болгарская диета не сложная. По мне так она просто кошмарная. С голодухи помереть можно - с непривычки то, особенно 3 - 4 день. Возьмите в свои ряды, а? Может с вами легче будет худеть?! ---http://www.myjane.ru/lines/][/url Наверх Ежевика Почетный участник Всего сообщений: 113Рейтинг пользователя: 2СсылкаДата регистрации на форуме:14 янв. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 28 февраля 2008 11:51 Светусик, на самом деле к 3-4 дню ты уже привыкнешь мало есть. степ-аэробика тебе не будет сложно. --- Наверх Светусик Новичок Всего сообщений: 14Рейтинг пользователя: 1СсылкаДата регистрации на форуме:18 фев. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 29 февраля 2008 4:59 Ежевика подскажи пожалуйста, что за диета - Классная. Все о ней говорят, степ-аэробика я все перечитала степ-аэробика не нашла. ---http://www.myjane.ru/lines/][/url Наверх kusok Долгожитель форума Всего сообщений: 1042Рейтинг пользователя: 59СсылкаДата регистрации на форуме:22 июня 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 29 февраля 2008 13:57 Светусик, привет!Классная диета ( диета Маргариты Королевой):Девять дней, которые продолжается диета Королевой, разбиты на 3 группы по три дня.Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду степ-аэробика варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу степ-аэробика удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованых - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.Все продукты готовить степ-аэробика употреблять без сахара, соли степ-аэробика специй. Необходимо обильное питье - негазированая вода и/или зеленый чай - не менее двух с половиной литров в день. Причем пить надо ни в коем случае не во время приема пищи степ-аэробика не сразу после него. Последний прием пищи согласно рекомендациям Маргариты Королевой должен быть не позднее 19.00.Фактически девятидневная диета Маргариты Королевой - это три подряд идущих трехдневных монодиеты. Причем основанных, что важно, на совершенно разных продуктах. Рис, употребляемый в первые три дня, продукт углеводистый, куриное мясо - прекрасный источник белка, степ-аэробика овощи, которыми диета Королевой предписывает питаться последние три дня, богаты витаминами степ-аэробика клетчаткой.Диета Маргариты Королевой особенно эффективна, если во время ее применения не снижать физическую активность, сочетать диету с массажем степ-аэробика водными процедурами. Впрочем, это можно сказать про любую диету. Я во время этой диеты занималась спортом ( велотренажер, степ аэробика, фитнес), делала вакуумный массаж, через день чередовала с медовым массажем. Для вакуумного массажа не обязательно покупать дорогие массажеры. Я использовала банки пластикатные, пневматические. Покупала в аптеке за 65 рублей. Наверх kusok Долгожитель форума Всего сообщений: 1042Рейтинг пользователя: 59СсылкаДата регистрации на форуме:22 июня 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 29 февраля 2008 14:05 Забыла добавить, во время куриных дней в день я съедала всего 400гр отварных куриных грудок. Мне этого было достаточно. Наверх Miss U Долгожитель форума оптимистка-авантюристка Откуда: ТверьВсего сообщений: 715Рейтинг пользователя: 24СсылкаДата регистрации на форуме:13 нояб. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 29 февраля 2008 23:20 Светусик написал:[q]Miss U ты пишешь что Болгарская диета не сложная. По мне так она просто кошмарная. С голодухи помереть можно - с непривычки то, особенно 3 - 4 день.[/q]По сравнению с 3 днями поедания риса - болгарка просто объедаловка kusok ПРИВЕТИК!!!! Куда ты пропала? Как твои дела? Ответь хотя б в личку... --- рост 165 см Наверх теле пУзик Долгожитель форума Всего сообщений: 828Рейтинг пользователя: 13СсылкаДата регистрации на форуме:9 авг. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 1 марта 2008 5:24 Miss U они так думают птому что у тя 300гфруктов/овощей - никто не воспринимает их за 600 Наверх Miss U Долгожитель форума оптимистка-авантюристка Откуда: ТверьВсего сообщений: 715Рейтинг пользователя: 24СсылкаДата регистрации на форуме:13 нояб. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 1 марта 2008 11:56 Девочки, меня казнить помиловать нельзя Ну извиняюся! Ща зайду исправлю в болгарке, степ-аэробика ты, ТЕЛЕ ПУЗИК, исправь плиз в ОПЕРАЦИИ Ы в начале где описание диеты есть, ок? --- рост 165 см Наверх Светусик Новичок Всего сообщений: 14Рейтинг пользователя: 1СсылкаДата регистрации на форуме:18 фев. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 6 марта 2008 7:04 Лучше тогда на Болгарке сидеть. Рис терпеть не могу, степ-аэробика еще степ-аэробика без соли просто кошмар :n Девочки сегодня села на Болгарку, поддержите . А еще курить бросила, рекорд целых 4 дня. ---http://www.myjane.ru/lines/][/url Наверх GlazAlmaz Долгожитель форума Генератор Откуда: RussiaВсего сообщений: 838Рейтинг пользователя: 51СсылкаДата регистрации на форуме:13 апр. 2006 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 6 марта 2008 7:53 Светусик написал:[q]рекорд целых 4 дня[/q]просто офигеть ) ---Вы все еще пьете Coca-Cola??? Наверх Lada Новичок Всего сообщений: 5Рейтинг пользователя: 0СсылкаДата регистрации на форуме:6 мар. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 6 марта 2008 13:01 Здравствуйте,блуждаю пофоруму,не знаю,куда притулиться.Расскажите,что это за болгарка.Я тоже хочу худеть в компании.Примите меня к себе. ---Skula Наверх Светусик Новичок Всего сообщений: 14Рейтинг пользователя: 1СсылкаДата регистрации на форуме:18 фев. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 6 марта 2008 13:36 ПриветLada! Болгарка - это болгарская диета1 день: 1 кг овощей (кроме картофеля)2 день: 1 кг фруктов (не бананы степ-аэробика виноград)3-4 день: 1 чашка кофе (без сахара), 1 яйцо, 300 гр овощей степ-аэробика 300 гр фруктов5-6 день: 8.00 - 1 чашка кофе/чая(без сахара) 10.00 - 1 яйцо 12.00 - до 200 гр отварного нежирного мяса 15.00 - до 200 гр нежирного творога 18.00 - 1 стакан кефира или йогурта нежирногоПовторить 2 раза13-14 день - любой из понравившихся Жидкости до 1,5-2 литров в день (кипяченая вода, минералка без газа, соки без сахара), Витамины ---http://www.myjane.ru/lines/][/url Наверх Katrina2003 Почетный участник Всего сообщений: 118Рейтинг пользователя: 6СсылкаДата регистрации на форуме:3 авг. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 7 марта 2008 18:30 Привет, Кусок! Не ожидала тебя здесь увидеть - ведь ты так стремительно худела...!! Как твои успехи? Все еще пользуешься классной диетой или чем-то новым? А я вот в гипсе три месяца проходила (руку сломала) степ-аэробика стала еще толще, чем была. Так что я снова здесь. Даже не знаю с чего начать. Наверх kusok Долгожитель форума Всего сообщений: 1042Рейтинг пользователя: 59СсылкаДата регистрации на форуме:22 июня 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 9 марта 2008 15:21 Katrina2003, привет! Katrina2003 написал:[q]Не ожидала тебя здесь увидеть - ведь ты так стремительно худела...!![/q]Действительно стремительно худела только в начале, сейчас килограмчики уходят значительно медленнее. Katrina2003 написал:[q]Как твои успехи? Все еще пользуешься классной диетой или чем-то новым?[/q]Нет, на диетах я не сижу. В данный момент придерживаюсь раздельного питания степ-аэробика конечно, если есть свободное время занимаюсь спортом, чтобы хоть как то сохранить полученный результат.Katrina2003 написал:[q]А я вот в гипсе три месяца проходила (руку сломала) степ-аэробика стала еще толще, чем была.[/q]Сочувствую! Как же ты так? Катрина, давай снова "бери себя в рки", пересмотри свое питание, степ-аэробика со спортом будь осторожна, после перелома нужно еще какое то время, хотя велотренажер степ-аэробика степ аэробика думаю подойдут. Удачи тебе! Наверх Филатов Алексей Модератор форума Fat Loss Expert Откуда: Japan, TokyoВсего сообщений: 734Рейтинг пользователя: 108Репутация пользователя: 3СсылкаДата регистрации на форуме:12 дек. 2006 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 9 марта 2008 16:00 kusokПривет )))) не забыла? ---If you work hard - you win, if you don't - you won't No pain - No game... http://burnthefat.webtalk.ru Наверх Katrina2003 Почетный участник Всего сообщений: 118Рейтинг пользователя: 6СсылкаДата регистрации на форуме:3 авг. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 9 марта 2008 18:12 Долго металась.. Сегодня начала читать Лисси Муссу, зарегилась на форуме. Бросала курить с Карром - помогло. Надеюсь степ-аэробика метод Лисси поможет. Ой, Кусочек, я так волнуюсь! Напишу через неделю! Ну все - я читать! Наверх Nani Новичок Всего сообщений: 10Рейтинг пользователя: 0СсылкаДата регистрации на форуме:12 фев. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 11 марта 2008 0:40 Хорошо тем кому подобные тренинги помогают,вот я читала Карра степ-аэробика смеялась,по мне фигня-фигней,как курила так степ-аэробика курю.Я вообще плохо поддаюсь внушению.Вот решила попробывать 9 дневную диету,тока в моей версии последние 3 дня не овощные,а яблочные.Посмотрим,что выйдет Наверх Nani Новичок Всего сообщений: 10Рейтинг пользователя: 0СсылкаДата регистрации на форуме:12 фев. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 12 марта 2008 1:35 Сегодня первый день,не соленый рис все таки потрясающая гадость,но жить мона! Хочется съесть что нить вкусное(котлетьку) например,но не от чувства голода(рис все таки забивает желудок),а именно для того что бы почувствовать ВКУС!!!Надеюсь,что эффект будет Наверх Miss U Долгожитель форума оптимистка-авантюристка Откуда: ТверьВсего сообщений: 715Рейтинг пользователя: 24СсылкаДата регистрации на форуме:13 нояб. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 12 марта 2008 10:26 Nani написал:[q]Сегодня первый день,не соленый рис все таки потрясающая гадость,но жить мона![/q]Это еще цветочки...Впереди еще 2 дня такого удовольствия, степ-аэробика потом начинаются аллергийные дни - три дня курицы: АХТУНГ! Результат на этой диете хороший, только удержать его довольно сложно потом --- рост 165 см Наверх Nani Новичок Всего сообщений: 10Рейтинг пользователя: 0СсылкаДата регистрации на форуме:12 фев. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 12 марта 2008 15:43 А я вот наоборот жду не дождусь трех дней курицы!!!Прям мечта всей жизни Наверх Натуленыш Новичок злобный яойщик Откуда: ПятигорскВсего сообщений: 15Рейтинг пользователя: 1СсылкаДата регистрации на форуме:16 мар. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 16 марта 2008 14:24 а рис должен быть именно - коричневый, степ-аэробика на обычный его нельзя земенить? --- Наверх Miss U Долгожитель форума оптимистка-авантюристка Откуда: ТверьВсего сообщений: 715Рейтинг пользователя: 24СсылкаДата регистрации на форуме:13 нояб. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 16 марта 2008 16:07 Nani как ваша курятинка?Натуленыш написал:[q]а рис должен быть именно - коричневый, степ-аэробика на обычный его нельзя земенить? [/q]только бурый или дикий. хорошо очищает --- рост 165 см Наверх повар Новичок Всего сообщений: 1Рейтинг пользователя: 0СсылкаДата регистрации на форуме:19 мар. 2008 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 19 марта 2008 5:29Заголовок сообщения: как снизеть излишний вес как снизеть излишний вес , если я работаю поваром , ночью frown: Наверх Miss U Долгожитель форума оптимистка-авантюристка Откуда: ТверьВсего сообщений: 715Рейтинг пользователя: 24СсылкаДата регистрации на форуме:13 нояб. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 19 марта 2008 12:48 поварне есть днемне есть ночью, степ-аэробика только пробовать приготовленноезаняться спортомсменить работу --- рост 165 см Наверх Miss U Долгожитель форума оптимистка-авантюристка Откуда: ТверьВсего сообщений: 715Рейтинг пользователя: 24СсылкаДата регистрации на форуме:13 нояб. 2007 Профиль | ИгнорироватьNEW! Сообщение отправлено: 23 марта 2008 17:17 Nani как ваши успехи, поделитесь --- рост 165 см Наверх <<Назад Вперед>>Страницы: 1 2 3 4 5 ... ... 40 41 42 43 44 * 45 Модераторы: Nata L, oljusik, Филатов АлексейПечать Форум диет, советов как похудеть » Диеты » Классная диета - 2 1 посетитель просмотрел эту тему за последние 15 минутВ том числе: 1 гость, 0 скрытых пользователей Последние Высокий холестерин. Тростниковый сахар Варикоз Посоветуйте как худеть во время сессии посоветуйте диетолога, пожалуйста Самые активные 5 тем "Давайте худеть вместе" Японская диета ПоБалтушки Низкоуглеводная ( она же кремлевская) /мясоеды вэлкам/ Фотографии Время выполнения скрипта: 0.2179. Количество выполненных запросов: 17, время выполнения запросов 0.0112 Форум работает на скрипте Intellect Board 2.22, © 2004—2008, 4X_Pro, Объединенный Открытый Проект © 2003—2008, hudeemtut.ru разделы конвейер встраиваемый вытяжка очки ночной видение summer кухонный сенсорный дисплей градирня вентиляторные грд креатин медицинский перевод креатин рассылка адрес концентрирование кислорода светодиодный экран магнитный доска рассылка адрес пломбирование 5440.14 (крышка) snr roulements передвижной сварочный агрегат мрт коленный сустав компания петрокатридж кс-4361 o2 optix trinity hi-fi o2 optix сбор д/полоскания горло зубной боль степ-аэробика